jem nie jem

[...] na głupoty, staram się inwestować i w miarę oszczedzać- pochodzę z biedniejszej klasy społecznej. Można również powiedzieć że powoli rozkręcam wlasną działalność. Pozatym jem zdrowo, liczę kcal, trenuję - mam siłownię w domu, wyglądam tak myślę 5/10- są brzydsi ode mnie. Nie jestem wygadanym cwaniakiem, umiem się odezwać, porozmawiać [...]

[...] bo mi kręgosłup p******nął i miałem DŁUGĄ przerwę... teraz nawet lędźwiówkę czuję jak siedzę dłużej. Ja zacząłem odrabiać kg to mi jelita p******nęły i muszę patrzeć co jem %-) No masakra... w kwietniu ważyłem prawie 90 teraz 74-75... strasznie zleciało... kumpel na studiach jak mnie po wakacjach zobaczył to się zapytał czy nie mam raka %-)

U mnie to jest tak... jak już coś kupię to zaczynam ostro z dietą a nawet jem o 1 posiłek więcej niż trzeba jak masa idzie i są specyfiki... także ile to zasługa nadmiaru kcal i makroskładników a ile produktu tego się nie dowiem... teraz i tak po kontuzji ładnie wszystko wraca więc spokojnie czekam na zastój %-)

ja jem mono ale tez nie czuje zeby cos lepiej było

ja ostatnio jem po prostu twaróg z wodą, nie mam cierpliwości %-)

Czarnulka: Wtedy "odchudziła" mnie milosc - jak jestem zakochana i szczesliwa to moj metabolizm chyba tez wariuje i wtedy nawet jak jem wiecej to nic mi sie nie odkłada i jakos wtedy chyba inaczej funkcjonuje. też tak mam!! to jakaś magia, można nie jeść, nie spać i żyć miłością hehehe

mhmm tzreba znalesc zloty srodek ja osobiscie z racji ze robie zawsze 20 min aero <spalanie wkt> to odrazu po areo lykam 50g carbo i 40g matrixu bialkwoego oraz jablko <ok> i jest gitara lub jesli nie chce mi sie robic aero<rzadko> jem kuskus plus <znienawidzona> piers z kurczaka

yo ! Ja po treningu i po szkole xD Dziś tak skacilem bica ze pompy takiej to życiu nie czułem Jem ryża, pije białko i za godzine na miasto

russel nie badz pusika zjesz napewno zleciało ze mnie troche juz wegli teraz w diecie mam moze jakies 3,5g powoli zmiejszam zostawiłem duzo tylko na sniadanie i okołotreningowo wiecej tłuszczy jem tyle

A mnie choroba dzis jeszcze bardziej choroba dobila.... Przedtem temperatura juz do 39 dochodzila, teraz troche lepiej. Jem ciagle czosnek i rozne bajery ale jakos nic nie pomaga.... Banie to mi chyba rozsadzi

nie prosze Was o komentarze dotyczące tego co jem tylko o porade jak wpleść w to odżywke, jem dobrze dostarczam odpowiednie ilości a ta odżywka ma to uzupełnic wiec nie rozumiem pytania...

[...] zastapie 200g chleba zytniego platkami owsianymi gorskimi z mlekiem 2% do tego kakao i 20g wpc, chleba bede jadl 1 kromke na dzien a pozniej powolny przeskok z kaszy na ryz brazowy, juz od miesiaca dziennie jem kasze jak nie gryczana to jeczmienna peczak, choc lubie to chce juz ryzu! Wiorki kokosowe w diecie na stale ma ktos? jakies opinie?

ja mam podobnie.. im wiecej jem tym bardziej glodna jestem masakra:D Ja w ostatnim czasie na szczęście tak nie mam %-) Rozumiem, że kończycie posiłek i nie czujecie uczucia sytości? ZA mało warzyw może na zapchanie się }:-(

ja sie nie znam GYMI bo jak redukuje to bialko jem a to przeciez na mase

jem od jakiegos czasu noexploda co tak tomek reklamowal i powiem wam ze do dupy jest,lepszy jest HP,juz wiecej tego nie kupie tego no-exa.

[...] dostałem - przez to co zjadłem to zaraz na kibel - srakaaaaa.. ?!? I tak w pracy cały czas - dziwne rewolucje jelitowo/żołądkowe - dlatego jadłem 1/2 z tego co normalnie jem - ale naszczescie sie udało wytrwac do końca. Teraz wrazie "w" łykam 4x rutinoscorbin,węgiel,gripex noc - jeszcze tylko 125g sera + oliwa (białko sobie [...]

ja nie bije dziewcząt jem kure w ryzem, dopije bialkiem i do pracy na nocke kto jedzie ze mną ?!

Mimo to, że piszę sama do siebie, nie wiem czy ćwiczę dobrze, czy jem dobrze - nie tracę ochoty i wklejam wczorajsza miskę - dzień NT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92e26fdb8cbb4a63bb35228a93533bf4.png Zawsze zapomnę dopisać warzywa - brokuły, szpinak, buraczki i takie tam drobne :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-03-08 07:57:04

Pomimo choroby, dokonałam pomiarów tal dla porównania na później. Coś niebezpiecznie mi rośnie pod biustem - jestem zaniepokojona. Miski nie licze teraz bo nie mam sił ani ochoty, ale trzymam czystą choć jem mniej niż powinnam ale choroba rządzi się swoimi prawami :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d202be9591746e98a2020d3adde42e3.gif

Wiesz co, powiem tak dodatkowym wsparciem jesteście Wy, dzięki temu forum i temu, że robię ten dziennik mam dodatkową motywację z schudnięciem i zmiana sposobu życia. Bo nie oszukując się żyjąc dalej tak jak żyłem bym doprowadził się do zawału w wieku 30 lat. Więc ta dieta jest do mnie jakby być albo nie być. Wraz z nią postanowiłem zmienić [...]